ВСЕ НА BODY MAKE!

Основная идея занятий по программе Body Make состоит в том, чтобы бы за 50 минут сделать максимальное количество упражнений на все группы мышц с минимальными перерывами. Таким образом, программа Body Make эффективно заменяет тренировку в тренажерном зале, укрепляя все основные группы мышц, сжигая лишние калории, способствуя снижению веса, повышая общую силу, выносливость и гибкость.
Это направление идеально подходит для тех, кто хочет хорошо выглядеть, быть здоровым, сильным и уверенным в себе. Грамотное сочетание силовых упражнений с упражнениями на растяжку создает равномерные кардио и силовые нагрузки, а также нагрузки на пресс, руки, ноги и ягодицы. Body Make – это набор самых оптимальных упражнений для создания упругого, подтянутого, спортивного тела.
При соблюдении регулярности занятий и режима питания, результат превзойдет ожидания за довольно короткое время.
Программа Body Make подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов и танцоров в качестве дополнительной тренировки и нагрузки.
Как правило, занятие делится на 4 части:
— разминка (разогрев и легкая растяжка) – 10-15 мин.;
— основной блок (в виде сетов упражнений на пресс, ноги, спину, ягодицы и руки) – 40-45 мин.;
— растяжка (спины, рук, ног) – 10 мин.;
— релакс – 5 мин.
За одно плодотворное занятие можно избавиться от 500 Ккаллорий. Профессиональный тренер научит Вас многим интересным и эффективным упражнениям из различных сфер – фитнеса, пилатеса, йоги, хореографии и т.д.
Занятия Body Make проходят под приятную энергичную музыку, благодаря чему у Вас создается хорошее настроение, и время пролетает незаметно.
Приходите на занятия Body Make и СОЗДАВАЙТЕ СВОЁ ТЕЛО таким, каким Вы хотите его видеть! P.s. форма одежды – спортивная, не стесняющая движений, на ноги – носки.
Если хочешь добиться отличного результата – тебе в Студию танцев «А-Dance» на Body Make! Расписание: вторник и четверг 11:00 и 19:00 и воскресенье 18:00
Запись по телефону: 8 911 363-70-10