Любая привычка формируется 66 дней.

Если вы хотите, например, каждое утро начинать с пробежки, но всё никак не можете начать — нарисуйте календарь и зачеркивайте на нем каждый из 66 дней. Через два месяца утренняя пробежка (и вообще любая полезная привычка) станет такой же неотъемлемой частью вашей жизни, как чистка зубов!