Профилактика повышенного холестерина в крови💉

Избыток холестерина не вызывает явных проявлений. Тревожные симптомы начинают беспокоить человека при развитии патологических процессов🧬
⭕️ Наблюдаются следующие признаки при отклонении от нормы:
➖ Нарушение сердечной работы
➖ Сгущение крови при кровотечении
➖ Неприятные ощущения в суставах и грудине
➖ Желтоватые жирные пятна под глазами
➖ Тяжесть в нижних конечностях
✳️ Профилактика снижения холестерина ✳️
☑️ Уменьшить потребление насыщенных жиров в качестве профилактики снижения. Переключитесь на обезжиренное молоко, выбирайте постное мясо. Вместо того, чтобы жарить, запекайте и тушите пищу, чтобы уменьшить потребление масла.
☑️ Ежедневно принимайте Флуревиты. Они восстановят повреждённые клетки и приведут холестерин в норму 🙏🏻 подробности на сайте aclon.store🌿
☑️ Рыба снижает холестерол. Врачи рекомендуют есть три-четыре порции рыбы каждую неделю. Лучше всего подходят для снижения холестерола - лосось, тунец, форель, палтус, сельдь и скумбрия.
☑️ Танины, присутствующие в зеленом чае, предотвращают абсорбцию холестерина в кишечнике. Регулярное потребление чая может снизить риск ишемической болезни сердца.
☑️ Откажитесь от мяса в качестве профилактики снижения. Если не на всю жизнь, то хотя бы на 3-6 месяцев, чтобы снизить холестерин.
☑️ Чеснок оказывает умеренное понижающее действие холестерина. Возьмите чайную ложку измельченного чеснока и смешайте его с медом, чтобы сделать его более вкусным. Принимайте это ежедневно, чтобы снизить холестерин или в качестве профилактики.
☑️ Спокойствие – главная профилактика.
Сильный стресс может иметь пагубные последствия для холестерина. Практикуйте медитацию, йогу, физические упражнения и занимайтесь обычной практикой чтения.
☑️ Овсянка, грецкие орехи, кешью и миндаль, корица и оливковое масло - являются одними из лучших продуктов для контроля холестерина. Принимая эти продукты каждый день, вы можете снизить холестерин на 26%.
☑️ Авокадо — отличный источник здоровой мононенасыщенной жирной кислоты, которая повышает хороший холестерин при снижении уровня холестерина.
Будьте здоровы и не болейте вместе с Aclon💙
#холестерин #профилактика #здоровье #пп #зож #веганство #вегетарианство #красота #молодость #кровь #липиды #повышенныйхолестерин #авокадо #овсянка #полезныйзавтрак