Ароматерапия ✨

Существует несколько вариантов использования ароматерапии, которые зависят от метода проникновения эфирных масел в организм – через вдох или же их впитывание через кожу. Ароматерапия может предложить несколько вариантов применения в соответствии с их свойствами и медицинскими показаниями. Необходимо точно знать, как правильно применять масла, чтобы избежать чрезмерной концентрации и негативного воздействия.
⭐Аромалампы. Это простой способ, который доступен каждому дома. Для этого нужно подогреть воду в лампе, а затем добавить пару капель масла (2 капли на 5 м2). Затем следует поднести зажженную свечу к воде и следить за тем, чтобы она постепенно нагревалась, избегая при этом кипения, так как это может повлиять на свойства эфира.
⭐Ингаляции. Данный способ чаще всего применяется для лечения и профилактики заболеваний дыхательных путей. В случае холодного варианта, вдыхание паров из флакона или ткани осуществляется в течение не более 10 минут, а при использовании горячего варианта, используется аппарат для ингаляции или подогревается вода с добавлением средства.
⭐Ароматические ванны. Данный способ позволяет повысить способность кожи впитывать компоненты эфира за 15 минут, благодаря легкому распариванию. Тёплая вода способствует расслаблению мышц и помогает при простудах. Необходимо предварительно смешать масла с базой, так как они не растворяются в воде.
⭐Компрессы и аппликации. Данные способы включают прикладывание масла к пораженной области. Компрессы пропитываются в пропорции 7 капель на 350 мл и держатся не более 40 минут. Аппликации представляют собой небольшие по размеру диски или тампоны, которые пропитываются маслами и наносятся на пораженный участок в течение 15 минут.
⭐Аромамассаж. Это метод, который оказывает интенсивное воздействие на кожный покров, жировую клетчатку и мышцы, тем самым ускоряя их впитывание. Массаж также обладает расслабляющим и обезболивающим действием, что способствует облегчению после напряженной рабочей недели. Эфир разбавляют (20 капель на 50 капель базы) в соответствии с конкретными заболеваниями.
Показания к ароматерапии
В список показаний для ароматерапии входят следующие состояния и симптомы:
Нарушения сна и бессонница. Данная терапия может помочь улучшить качество сна, а также справиться с бессонницей.
Тревожные расстройства. Эфирные масла способны успокоить и помочь справиться с тревожностью.
Плохое настроение и депрессия. Ароматерапия может улучшить настроение и помочь справиться с депрессией.
Нестерпимые головные боли и мигрени. При мигрени и головной боли, ароматические масла могут помочь.
Хронические заболевания суставов. Лечение ароматерапией может помочь с симптомами, которые связаны с заболеваниями суставов.
Дерматологические проблемы. Эфирные масла могут быть использованы для лечения различных заболеваний кожи, таких как экзема или акне.
Мышечные боли. Применение ароматерапии может помочь уменьшить мышечные боли и снизить напряжение.
Воспалительные процессы. Многие масла обладают противовоспалительными свойствами.
Хронические боли. Ароматерапия может помочь избавиться от боли, которая является хронической.
Усталость. Эфирные масла, обладающие освежающими свойствами, могут помочь справиться с усталостью.
Проблемы, связанные с менструальным циклом. У женщин могут быть проблемы с менструацией. Ароматерапия может помочь им избавиться от этих симптомов.
Повышенная тревожность и беспокойство. Многие ароматы способствуют расслаблению и уменьшению тревожности.
Респираторные заболевания. Данная терапия может помочь при простуде и других заболеваниях дыхательных путей.
Снижение концентрации внимания и общего тонуса. Ученые обнаружили, что определенные ароматы могут повысить концентрацию и бодрость.
Данные показания являются ориентирами, и индивидуальный подбор ароматических масел и методов ароматерапии зависит от индивидуальных особенностей пациента и рекомендаций врача.