🖥️Сколько часов в день можно проводить ребенку за компьютером без вреда для здоровья?

Частый вопрос от родителей…
В целом, рекомендуется, чтобы дети не проводили более 2 часов в день за компьютером, включая время, проведенное за смартфоном и планшетом. Для детей до 5 лет время должно быть еще меньше, не более 1 часа в день.
Длительное время, проведенное за компьютером, может привести к ряду проблем со здоровьем, таких как нарушения зрения, проблемы с позвоночником, снижение физической активности и социальной интеракции.
❗️Если дети не могут избежать длительного времени за компьютером, то есть необходимость в использовании компьютера для образовательных или профессиональных целей, рекомендуется регулярно делать перерывы и заниматься физической активностью, чтобы снизить риск развития проблем со здоровьем.
Ну и родителям в этом случае стоит начать с себя, показывать личный пример своим детям.
Можно, например:
• Раз в неделю устраивать дни без гаджетов;
• Вместо компьютерных игр почаще выезжать на природу, играть в настольные игры, читать вечером по 20-30 минут;
• Убирать телефон, если в нем нет срочной необходимости;
• Рассказать ребенку, что живое общение лучше компьютерных игр.
Также важно, чтобы родители контролировали время, которое дети проводят за компьютером, и обучали их использованию компьютера в безопасном и продуктивном режиме.
А чтобы направить пользование компьютером в полезное русло - приходите к нам на уроки. Первый урок БЕСПЛАТНО😍
Запись по телефону +7(351)77-77-527 или +7-951-799-79-75.