Здоровые границы, как надежный фундамент, держат на себе отношения и обеспечивают поддержку.

📍В массовом сознании слово «границы» ассоциируется с ограничением свободы, но на самом деле: прочные границы дают ощущение уверенности!
Устанавливая границы, мы решаем для себя, какое поведение по отношению к нам и тем, за кого мы несем ответственность, будет разумным и безопасным.
❗️Границы не создаются для того, чтобы заставить кого-то что-то делать. Мы устанавливаем их для себя, и тем самым показываем, что сами в ответе за свою судьбу, за то, что допустимо и что недопустимо делать по отношению к нам.
Как построить здоровые и безопасные границы в семье?
1️⃣Хорошие правила = четкие правила Установление границ не обязательно должно быть сложной теорией. Проговаривайте границы до возникновения ситуации, а когда дело дойдет до фиксации домашних дел или распорядка, на помощь придут списки и плакаты-напоминания, которые будут постоянно на виду.
2️⃣Предсказуемость и последовательность
Если вчера нельзя, а сегодня можно, а завтра опять нельзя, то это плохое правило. Если человек, не может рассчитывать на устойчивость и надежность границы, это становится источником беспокойства.
Очень важно не только требовать от детей соблюдения установленных правил, но и выполнять их самим.
3️⃣Требуемый минимум
Чтобы поддерживать устойчивые границы, требуется много сил, и это первая причина, по которой не следует ставить слишком много запретов и требований. Баланс между свободой и ответственностью необходим детям для развития навыков самостоятельности.
4️⃣Дружелюбное отношение
Установление границ может со стороны показаться актом агрессии, но на самом деле здоровые, грамотно проведенные границы приносят пользу ВСЕМ членам семьи. Чтобы у вашего ребенка сформировалось экологически чистое отношение к границам, не только говорите запреты, но и обращайте внимание ребенка на его свободу и чувство безопасности.
5️⃣Хороший пример
Если в семье принято не повышать голос друг на друга, то, в первую очередь, взрослые не должны кричать. Своим примером мы показываем ребенку, как работают границы, а дети повторяют действия родителей и таким образом закрепляют такое поведение как норму.