Данные упражнения подходят для устранения негатива(мысли, стресс) во всем теле, сонастройки со стихией огня, наполнение энергией и разогрева тела. На ночь глядя прям перед сном не желательно выполнять данную технику, если конечно вы не собираетесь ночью спать, то пожалуйста, наоборот, будет подъем сил. Также не рекомендую выполнять людям страдающим эпилептическими припадками. Эффект после выполнения очень ощутимый т.к. лично проверял на себе и не только! Упражнения необходимо делать сидя на удобном диване, кровати или кресле. На край на мягком полу. Можно стоя, кому так проще настраиваться. Только НЕ лежа т.к. эффект будет минимальный и энергия так не будет протекать, как положено. Также желательно зажечь одну или несколько свечей, зажечь камин или печку, в зависимости от вашего проживания. Это необходимо т.к. на первых этапах редко кому удается, визуализируя огонь, параллельно работать с собой. Я само собой не ставлю никакие свечи даже при работе с зороастрийскими каналами, потому что мне достаточно пару минут настроиться на ту или иную стихию или канал. Но это годы практики, посвящений и тд. Затем, после того как зажгли любой доступный огонь, пару минут расслабляетесь или пытаетесь расслабить все мышцы в теле, начиная с головы. Дышите ровно и глубоко, но не так, как на приеме у терапевта. Теперь само упражнение №1, после небольшого самопогружения: Когда вы сидите, то или смотрите на свечу и визуализируете или просто сидите с закрытыми глазами(кому как удобно) и визуализируете, как вокруг вас начинает разгораться огонь любого цвета, который нравится. Он не опасный и НЕ жжет ваше тело. Это стихия огня и ваше НАМЕРЕНИЕ сблизиться с ней, а не бояться. При этом вы пытаетесь почувствовать тепло и жар пламени, которое постепенно приближается к вам. Далее, посидев так несколько минут, также визуализируете и впускаете, постепенно, огонь в свою матрицу души(свое тело). Представляете, как окружающий вас огонь медленно проходит через ваши руки и ноги, постепенно охватывая голову и все тело. И вы чувствуете, как языки пламени проходят через все ваше тело и органы, но боли нет, потому что огонь божественный и он не может причинить боли. Вы сидите в этом состоянии минут пять или десять. Затем немного "прожарив" свою тушку, вы начинаете выжигать все ваши негативы. Плохие мысли в голове, больной орган, позвоночник или локальная боль в теле. Ощущаете или вспоминаете где болит и также, визуализируя, направляете всю силу огня в это место и прожигаете всю боль и негатив. Также с чакрами и плохими мыслями. Чтобы вам было проще, приведу пример: Болит позвоночник, горло от простуды и обида на кого-либо. Начинаете с самого больного. Ну, например, позвоночник доставляет больше всего забот. Начинаете представлять, как огонь прожигает весь позвоночный столб сверху вниз и наоборот, выжигая всю боль и застои. По сути гоняете огонь мысленно туда сюда по позвоночнику до наступления облегчения. Затем тоже самое с горлом. А обиду свою лучше вывести на мысленный экран проекцией(проще говоря представить ситуацию) и точно также "сжечь" полностью данную ситуацию, чтобы остался только мелкий пепел. ТОЛЬКО С НАМЕРЕНИЕМ НЕ ПРИЧИНИТЬ ВРЕД ВАШЕМУ ОБИДЧИКУ И НЕ СЖИГАТЬ ЕГО ИЛИ ЕЕ! СЖЕЧЬ СИТУАЦИЮ! Огонь постепенно начинает затухать. Затем постепенно возвращаетесь в реальность, осознавая себя более чистым(ой) в физическом теле. Открываете глаза. Теперь упражнение №2, уже для тех у кого получилось первое или просто продвинутых сразу: Точно также зажигаете доступный вам огонь(свечи, камин и тд.) или визуализируете огонь, если уже научились настраиваться. Сидя или стоя, расслабляете голову и все тело, концентрируетесь на огне. Но теперь вы представляете, как в области третьей чакры Манипуры в теле у вас начинает появляться и постепенно разгораться точка Огня. Фокусируетесь на этой точке. Постепенно маленький огонек разрастается и огонь начинает заполнять все ваше тело и голову. Огонь, который внутри вас, охватывает все ваши органы, чакры, выжигая весь негатив, и наполняет энергией. Далее огонь выходит из вас уже наружу, распространяясь по всей ауре. Итак до нескольких мет ров вокруг вас. Получается так, что вы как бы пылаете жаром, сжигая весь негатив вокруг. Данным упражнением можно легко согреваться зимой, когда вы замерзли, но разумеется нужно быть уже натренированным и быстро концентрироваться на точке огня в Манипуре и разгораться, прожигая все тело или конкретно место(руку, ногу и тд), которое замерзло. Пользуйтесь на здоровье. #медитация #энергия #огонь #негатив #мысли #чакра #чакры