Продолжение.
@abrikoska_beauty ⠀
Сегодня поговорим о профилактических мерах РМЖ.⠀
Очень важно заботиться о женском здоровье своевременно. Потому что очень часто заболевания долгое время не проявляются и обнаруживаются уже в запущенности форме.
⠀
Поэтому, девушки, давайте не будем игнорировать профилактические походы к врачу и после 40 лет ежегодно проходим маммографию. ⠀
Ниже я описывала, кто попадает в группу риска заболевания.
Кроме организационных мер, очень важны профилактические:⠀
⠀
✔Роды и долгое кормление грудью снижают риск. ✔ Курение и злоупотреление спиртным увеличивает шансы заболеть в 2 раза.
⠀
✔сбалансированное питание с низким уровнем животных жиров и быстрых углеводов. Исследования показали, что употребление излишне жирной пищи увеличивает риски в 2 раза.
✔Питание с преобладанием витамина А, рибофлавина( морковь,водоросли, зелёная репа,шпинат, сливы, курага.
⠀
✔Поддержание веса в норме. Если у женщины после 30 лет вес превышает норму на 4-5 кг, шансы возникновения опухоли возрастает на 23%; на 7 кг - на 30%, на 20 кг - шанс вырастает на 52%!
⠀
✔Эфыективным средством в профилактике является капуста . Рекомендуется употреблять крестоцветные каждый день.
⠀
✔Правильный выбор бюстгальтера тоже очень важен. Качество ткани, правильно подобранный размер. На ночь обязательно снимаем. Чем меньше он на вас, тем лучше для вашего здоровья. ⠀
✔ Важно поддерживать работу органов и систем нарушения в которых провоцируют развитие заболевания молочной железы - печени, щитовидной железы, органов половой системы.
⠀
🚩Так же для профилактики рака молочной железы рекомендую ежегодно проходить программу «Женское здоровье»:
Женские чаи, витаминные комплексы, целебные прокладки, тибетские масла. Все это самым чудесным образом возвращает и сохраняет женскую красоту и молодость организма.#abrikoska_detox ⠀
Программа по запросу в ЛС
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев