ПАРОВОЙ ОМЛЕТ в баночке (от 1 года) Очень удобный способ приготовления омлета для маленького ребенка. Нам понадобится: 1 яйцо 50 г молока баночка из под детского питания Разбиваем яйцо в баночку. Добавляем молока "по плечики". Тут можно еще добавить соли, но нам и без соли хорошо. Закрываем крышкой и хорошенько взбалтываем. Наливаем в кастрюльку воду, чтобы вода доходила до "плечиков" баночки. Ставим на огонь, доводим до кипения, и кипятим 10-15 минут, пока масса хорошо не застынет. Важно! под баночку надо что-то подстелить, чтобы не лопнула. Выкладываем на тарелочку и желаем малышу приятного аппетита.

Питание ребенка 4 – 5 лет. Меню на неделю. Питание любого ребенка должно быть полезным и разнообразным для полноценного развития его детского организма. Сегодня мы обсудим меню для деток от 4 до 5 лет. При грамотном составлении набора ежедневных продуктов мы должны учитывать особенности развития детей данной возрастной категории. 4 – 5 лет – это возраст уже не малыша, а вполне себе адекватного ребенка, и ассортимент продуктов в его меню будет очень большим. По-прежнему мы исключаем только разные острые приправы, горечи. Думаю, нет нужны говорить об основных правилах здорового питания детей (о вреде чипсов, кетчупов, колы и прочей «химии»). С 4 лет мы можем смело кормить ребенка мясом – желательно в тушеном виде (птицу, говядину, гуляши, бефстроганов, заливное мясо, с овощами) или приготовленное в пароварке, также и вареное. На счет рыбы – ее можно и жарить, и варить, и тушить. Консервы, конечно, особой пользой не отличаются, но и исключать их не обязательно, можно иногда ими «баловаться». Объем продуктов на 1 день для питания ребенка в возрасте 4 – 5 лет: Каши, овощные блюда- 190-210гр. Молочные продукты (молочко, кефирчик, йогурт)- 480-520гр. Хлеб (ржаной и пшеничный)- по 90-110гр. Фрукты и фруктовые блюда, салатики- 100-120гр. Суп – 180-220гр. Мясо/рыба – 60-80гр. Гарнир- 80гр. Овощной салат- 40-60гр. Компот/кисель – 140-160гр. Чай/кофе – 190-210гр. Всего в сутки – 1500-1600 гр. Жидкость – до 200гр, в жару – 250гр. Без сладостей в таком возрасте обойтись редко получается, но хочется предупредить – съеденное на улице мороженное (пирожное, конфеты) – несет большой вред. Сладкое – после еды – главное правило сладкоежек. Избегаем также жирную пищу на ужин. Маргарин в детском меню – используем только для приготовления сдобного теста. Для вас таблица «Питание и меню на неделю ребенка 4 — 5 лет»: