Сплошные плюсы
В занятии цветоводством есть множество достоинств.
Цветы — отличный способ снять стресс. Когда что-то не ладится на работе или заедает быт, надо просто заняться каким-то банальным трудом в цветнике: полить, подстричь, подвязать. Это действует умиротворяюще. Неудивительно, что те, у кого нет дачного участка, заводят цветничок хотя бы на балконе.
Работа в цветнике — неплохая физическая нагрузка: не тяжёлая и размеренная. Плюс она включает в работу всё тело — ведь приходится работать руками, шагать ногами, приседать и наклоняться. Именно такие нагрузки признаны наиболее полезными как для похудения, так и для долголетия. Может быть, именно поэтому деревенские старушки стройнее, бодрее и активнее городских?
Обойдёмся без напряга. Как не надорваться на даче
Растения можно использовать как элемент цветотерапии. Например, если часто смотреть на растения, цветущие жёлтым или нежно-голубым, это будет снижать аппетит. Красный и ярко-фиолетовый, наоборот, аппетит повышают (полезно выздоравливающим после болезни или операции). Белые и бледно-розовые цветы лучше прочих снижают раздражительность. Пёстрая цветочная полянка из мелких цветов (маргаритки, незабудки) помогает восстановить зрение при усталости глаз. Также полезна гимнастика для глаз: переводить взгляд с одного крупного цветка (пион, георгина, лилия) на другой при условии, что цветы находятся на разном расстоянии от вас. Можно использовать для такой гимнастики вьющиеся растения с крупными цветками, которые достигают 2–3 м в длину (настурция, ипомея): переводите взгляд с цветка на цветок по очереди или вразнобой.
Почти все цветочные ароматы обладают успокаивающим эффектом. При этом на открытом воздухе запах собственно цветов никогда не бывает слишком сильным и навязчивым. Досаждать могут лишь цветущие кустарники (жасмин, чубушник, сирень), поэтому их следует избегать, если в семье есть аллергики. А вот спирея и шиповник пахнут намного слабее.
Нет комментариев