Топ-3 чая для нервной системы

Мы подобрали для вас список чая, который без проблем можно найти под рукой.
☕ Зелёный чай (особенно сорта сенча и матча) — содержит L-теанин, кофеин и антиоксиданты.
Идеален: для умственной работы, в первой половине дня.
☕ Ромашковый чай — содержит апигенин, который вызывает сонливость и успокоение.
Идеален: вечером, перед сном. От бессонницы и тревоги.
☕ Лавандовый чай (или чай с лавандой) — масла лаванды оказывают сильное успокаивающее и антистрессовое действие
Идеален: при панических атаках, тревожных расстройствах и эмоциональном истощении, после тяжёлого дня, при хроническом стрессе.