КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ.

ТОП 6 ОТМАЗОК.
1. «Я не знаю, как заставить себя похудеть и заняться спортом, поэтому не буду начинать вовсе». Справитесь! Начните! С самого простого. С того, в чем сложно что-то сделать не так. Например, с ходьбы. Сегодня пройдите 5000 шагов, через неделю начинайте увеличивать их количество.
2. «У меня катастрофически не хватает времени на спорт, как заставить себя заниматься спортом каждый день?». Это вам только так кажется! Даже если вы крутитесь как белка в колесе между работой, садиком и домом, в сутках все равно найдется 15 минут для физической активности. Если же вас останавливает не столько отсутствие времени, сколько нехватка сил, то вам тем более следует заняться спортом, это повысит вашу энергичность!
3. «ЗОЖ – это дорого». Неправда. Чтобы быть здоровым и спортивным, необязательно разоряться на абонемент в шикарный фитнесс-зал. Можно заниматься дома или на улице, а вместо инвентаря использовать вес собственного тела. Подобных программ очень много, самые эффективные упражнения – просты и не требуют спортинвентаря: бег, отжимания, скручивания.
4. «Я слишком толстая, надо мной будут смеяться в зале или прохожие на улице, если я начну бегать». Если вы страдаете от лишнего веса и не знаете как мотивировать себя на спорт, то ЗОЖ поможет вам не только похудеть, но и, возможно, спасет жизнь. Поэтому начинать нужно непременно, пока болезни, вызванные ожирением, не привели к самым печальным последствиям. И поверьте, окружающим нет никакого дела до вас, все заняты своими делами.
5. «ЗОЖ – это очень сложно, я не могу разобраться во всей информации, которую читаю, слушаю или смотрю». Вы должны научиться отсеивать информационный мусор. Найдите два-три надежных и проверенных источников информации и читайте только их. Не подписывайтесь на популярные паблики с красивыми картинками стройных тел и совершенно непроверенной информацией.
6. «Я слишком стар для занятий спортом». Как побороть лень и заняться спортом? Для интереса погуглите информацию о возрастных спортсменах планеты. Среди них немало тех, кто пришел к ЗОЖ в весьма почтенном возрасте. И не смотря на это они достигли потрясающих результатов. И вперед! К цели!