Начните планировать свои тренировки.

Планирование - это первый шаг к достижению результата в фитнесе, вне зависимости от целей которые вы для себя ставите.
Составленный заранее тренировочный план:
- сделает нагрузки регулярными и системными,
- дисциплинирует вас, замотивиров не пропускать тренировки,
- позволит отслеживать результаты вашего прогресса.