асто приходится слышать вопрос "что такое L-carnitine"?

L-carnitine - это одна из заменимых аминокислот, которая улучшает транспортировку жирных кислот в клетке рабочей мышцы. Также L-carnitine увеличивает проницаемость клеточных мембран (оболочек) для питательных веществ.
L-carnitine не имеет побочных эффектов, поэтому его можно принимать длительными курсами (4-6 недель), по 500-1000 мг за 30-45 минут перед тренировкой