Для чего нужна степ-аэробика?

В самом начале нашей статьи мы уже упомянули, что изначально степ-аэробика разрабатывалась как восстановительный комплекс. Между тем, с течением времени выявились и прочие приятные побочные эффекты от этого вида фитнеса. Перечислим только самые основные из них – полный список вам придётся читать целый день. 1 Занятия аэробикой укрепляют сразу несколько систем организма: сердечно-сосудистую, нервную, мышечную и дыхательную.
2 Стабилизируется кровяное давление, улучшается работа вестибулярного аппарата, психологическое состояние становится позитивным, стресс уходит – а если вы посещаете занятия в фитнес-клубе, то вы ещё можете приятно пообщаться! С помощью степ-аэробики вы можете сделать красивым тело в тех местах, с которыми не справляются тренажёры – ягодицы, задняя часть бёдер, приводящие мышцы бёдер. Степ-аэробика, иначе говоря, дарит вам красивые и стройные ножки, а бонусом – и изящную талию. При этом ваши мышцы выглядят вполне естественными, а не перекачанными, как после тренажёрного зала.
3 Если вам нужна аэробика для похудения, то вы сделали правильный выбор. С помощью степ-аэробики привести фигуру в порядок и сбросить лишний вес можно за относительно короткий срок.