ჩვენ ვიყენებთ ქუქი-ჩანაწერებს თქვენთვის ჩვენი სერვისის გასაუმჯობესებლად. შეგიძლიათ აირჩიოთ მათი მიღება ან დააყენოთ ისინი დამოუკიდებლად. დამატებითი ინფორმაცია
Доктор Александр Шишонин, специалист по биомеханике движений, рассказал о том, какие правила необходимо соблюдать для того, чтобы высыпаться. И какие упражнения делать, если легли в кровать, а сна — ни в одном глазу. Комплекс из двух упражнений займет 10-15 минут, после чего вы уснете: