Комсомола нет, зато инсульт молодеет. Не факт что профилактика поможет, но попробовать стоит. ( Некоторые советы взяты из кодекса комсомольцев).
Итак, психолог напоминает, с целью профилактики инсульта:
👉 ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, включая в рацион фрукты, овощи, орехи и злаки. Избегайте избытка соли, продуктов с содержанием высокого уровня насыщенных жиров.
👉 умеренная физическая активность и умеренный добросовестный труд - наше всё. Гуляйте, плавайте по возможности регулярно.
👉 помните: гуманные отношения и взаимное уважение между людьми - залог позитивного эмоционального настроя: человек человеку друг, товарищи и брат.
👉 делайте мониторинг своего физического уровня. Контролируйте артериальное давление, холестерин, вес, проходите медицинские осмотры.
👉 откажитесь от курения и ограничьте потребление алкоголя.
👉 поддерживайте психоэмоциональное состояние, основываясь на принципах коллективизма и товарищеской взаимопомощи: каждый за всех и все за одного 🔥🔥🔥
Все элементы профилактики вместе и по отдельности снижают риск проявления инсульта. Делайте сегодня, чтобы завтра
быть здоровым, придумайте вознаграждение за каждый профилактический шаг. Если "не вывозите", требуются реабилитационные упражнения - обращайтесь к специалистам помогающих профессий🤝🌷
#деньКомсомола
#инсульт
#психолог
#вашпсихолог
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев