Ещё пару идей о том, как утолить голод без вреда для здоровья и фигуры и сделать перекус полезным и сытным:
🍴 хлебцы, цельнозерновой хлеб: добавьте рыбку, творог с зеленью, сыр, ломтики запечённой куриной грудки, не используйте сливочное масло;
🍳 вареное яйцо с парой веточек зелени;
🍚 творожный крем приготовить дома и взять с собой;
🍡 канапе - прием пищи должен быть не только сытным, но и эстетичным - насадите на шпажку перец и кусочки сыра поочередно;
🍅 овощной салат;
🍃 смузи - приготовьте коктейль из молока (кефира) и фруктов (овощей) , это займет пару минут, зато будет очень вкусно и сытно;
🍏 морковка, яблоко, сыр.
#наталиядомнич #уверенность #зожбезфанатизма #хочугордитьсясобой #вcегдавидеальномвесе #привычки #балуйтесебя #перекусы #еданаработе
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев