Замечательно, что вы познали пользу движения. Но несколько советов от почитателя прогулочных движений (стаж которого исчисляется более сорока годами). Пробежки и, одновременно, закаливание организма, более полезны, в утренние часы, при отдохнувшем, за ночь, организме. Я тем самым избавился от шести хронических болезней. Ещё один важный совет: чтобы не получить в последующем проблемы с позвоночником полезнее было бы пробежки заменить на скандинавскую ходьбу, исключив, при этом, ненужное встряхивание позвоночника.
Хотите верьте, хотите нет, ваше право. Калит, холецистит, гайморит, отит и т.д. И среди них - ангина, которой я заболевал два раза в год, как минимум. И среди главных причин были: пренебрежение к пользе движения, отсутствие интереса к закаливанию и культуре питания и т.д.
Комментарии 18