Если тоска застала вас врасплох – воспользуйтесь простыми и
доступными рекомендациями специалистов по борьбе с осенней депрессией:
-как можно чаще и больше бывайте на свежем воздухе, невзирая на погоду;
-раскрасьте свою жизнь во все цвета радуги: постарайтесь
максимально окружить себя яркими вещами. Цветной шарфик, предметы обихода или даже обычная шариковая ручка улучшают настроение на подсознательном уровне!
-балуйте себя – покупайте шоколадки сладости и всякие приятные безделушки;
-посещайте театры,смотрите интересные передачи, читайте;
- подарите себе СПА процедуру или просто сеанс массажа;
-обзаведитесь котиком –по утверждению врачей милые пушистые создания воздействуют на людей лучше любых антидепрессантов!
Способов как бороться с осенней депрессией и вернуть утраченный оптимизм довольно много. Будет неплохо использовать всё в комплексе — организму это только на пользу. Главное – не
поддаваться унынию и помнить: Ваше здоровье в ваших руках!
Ваш ТАЙРАЙ
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев