⏳Мода на здоровый образ жизни возвращается. Но это не только модно, но и очень полезно. Не стоит забывать, что правильное питание - одна из составляющих здорового образа жизни: отсутствия вредных привычек, регулярных тренировок, сбалансированного меню.
😷Если Вы сталкиваетесь с такими заболеваниями, как пародонтоз, остеопороз, гипертония, артрит, в первую очередь необходимо пересмотреть свое меню. Появление заболеваний при неправильном питании - логичное следствие, т.к. организм делает запасы и не всегда нужные запасы, замедляет обмен веществ...
⚠Сбалансированное питание - рацион, в основе которого содержится баланс веществ, необходимых для роста, развития и функционирования организма. Это удовлетворение суточной потребности в энергии, соблюдение БЖУ, насыщение витаминами и микроэлементами. Уже через месяц сбалансированного питания Вы заметите улучшение состояния здоровья, а результаты регулярных тренировок станут ещё более заметны.
☝ Помните, что необходимы регулярные приемы пищи (5-6 раз в день небольшими порциями); употребление воды в зависимости от вашего веса; ограничение суточного потребления соли; ограничение сладостей, фастфуда, соусов и т.д.
#зож #правильноепитание #сбалансированноепитание #бжу #витаминыиминералы #мельковский #отдых
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев