Фильтр
Все темы
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 19 января 2016 в 19:54
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 14 января 2016 в 00:50
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 11 октября 2014 в 17:20
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 19 октября 2014 в 10:25
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 11 декабря 2014 в 14:36
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 13 декабря 2014 в 20:56
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 15 декабря 2014 в 14:00
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 15 декабря 2014 в 14:46
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 16 декабря 2014 в 14:16
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена 16 декабря 2014 в 19:50
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 22:05
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 21:02
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 20:31

Какую пользу таит в себе сыр? 🧀

Какую пользу таит в себе сыр? 🧀
Сыр — отличный источник белка и кальция, причем усваиваются они лучше, чем при употреблении молока.
✔️Всего 100г сыра обеспечивают дневную норму кальция.
✔️ Содержится витамин D, что встречается довольно редко, поскольку во многих продуктах его практически нет.
✔️ Сыр восполняет запас энергии, поскольку является калорийным продуктом. Он надолго насыщает и служит хорошим полезным перекусом.
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 20:06
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 19:31
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 18:30

​​🧠5 ПУТЕЙ К УКРЕПЛЕНИЮ МОЗГОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

​​🧠5 ПУТЕЙ К УКРЕПЛЕНИЮ МОЗГОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Ученые по-прежнему пытаются разгадать многие загадки, связанные с мозгом. Но хотя есть еще много вещей, которых мы не знаем, несколько недавних исследований указали пути, с помощью которых можно держать свой думающий орган в форме, как в настоящее время, так и в процессе старения.
✅1. Ешьте пищу, способствующую лучшей работе мозга
Диета, включающая неполноценную пищу (в закусочных и других местах быстрого питания) может неблагоприятно сказаться на вашем мозге. Эти «пищевые продукты» включают большое количество транс-жиров, что оказывает отрицательное воздействие на синапсы мозга. Однако сбалансир
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 18:06
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 17:44
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 17:03
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 16:31
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 16:00
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 15:03
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 14:30

Овощи в качестве лекарства!

Овощи в качестве лекарства!
▫️Морковь
Помогает при общем упадке жизненных сил, рекомендуется при больших физических и психических нагрузках. Многие диетологи советуют ежедневно пить морковный сок.
▫️Сельдерей
С древних времен применяется как тонизирующее средство. Он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
▫️Салат
Восстанавливает силы при нервном истощении.
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 14:06
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 13:03
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 12:31

ДИЕТА НА ОКРОШКЕ

ДИЕТА НА ОКРОШКЕ
🍃🥛🥒
Если вы любитель такого блюда как окрошка, то другой диеты вам искать не нужно. Вы с удовольствием будете кушать любимое блюдо и одновременно терять лишний вес.
Похудеть при помощи диеты на окрошке можно на пять килограммов
🔥🔥🔥
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 12:15
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 11:02
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 10:31

ТРЕНИРОВКА НА БЕДРА И ЯГОДИЦЫ

ТРЕНИРОВКА НА БЕДРА И ЯГОДИЦЫ
🏋️‍♀️ Начнём с разминки, которая подготовит ваши связки, сухожилия и мышцы
Общеразвивающие упражнения(ОРУ) 5-7мин:
1️⃣ повороты головой, наклоны
2️⃣ суставная гимнастика
3️⃣ наклоны корпуса вперёд-назад
4️⃣ приседания
5️⃣ прыжки на скакалке
💪🏻 После того как вы разогрелись можете приступить к силовому комплексу
🏆 Выполняем каждое упражнение по кругу 40сек
🥇 Отдых между кругами 30сек, в это время желательно попить немного воды
☀️ После комплекса делаем растяжку- ОБЯЗАТЕЛЬНО
Спорт. Здоровье. Красота.
добавлена сегодня в 10:04
Показать ещё