🍳
👉Умеренная калорийность. Блюда, которые вы едите с утра, не должны быть чересчур плотными.
👉Цельнозерновые каши. «Правильные» медленные углеводы обеспечат выработку энергии.
👉Мюсли, хлеб из муки грубого помола или с отрубями. Хлеб грубого помола или с добавлением отрубей хорошо подойдёт для бутербродов.
👉Яйца. Могут готовиться в таком виде, каком вы их предпочитаете. В яичницу или омлет можно добавить овощи или отварное мясо.
👉Кисломолочная продукция. Критерий выбора – сниженная жирность и минимальное количество сахара.
👉Нежирное мясо. Ещё один источник белка. Кусок мяса можно положить на цельнозерновой бутерброд, завернуть в лаваш, добавить к яйцам или в салат.
✅Тостер Scarlett SC-TM11032 поможет сделать завтрак разнообразным, благодаря 7 уровням равномерной прожарки. Функция «автоцентрирования тостов» автоматически разместит тост ровно по центру, для равномерного распределения мощности нагревательных элементов.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев