Предыдущая публикация
Техника бега - это не просто слова и скучная теория.
Цикл бегового шага состоит из 4 фаз:
1) первоначальный контакт
2)фаза опоры
3) отрыв опорной ноги
4) фаза переноса маховой ноги вперед.
Обратите внимание на то, какие мышцы работают при каждой фазе, и бегайте правильно
Следующая публикация
Комментарии 1