Инвестируйте в свое здоровье
"4 привычки, которые разрушают ваши почки"
Проверьте себя,
друг или враг вы собственным почкам.
Привычка №1: откладывать поход в туалет. Мочевой пузырь вмещает всего 250–350 мл жидкости. Если терпеть слишком долго, то моча может забрасываться обратно в почки. И тогда им приходится сверхурочно перерабатывать еще одну порцию отборных токсинов. Посещайте туалет при любом удобном случае.
Привычка №2: сидячий образ жизни. Застой крови в малом тазу и почках гарантирован. Чтобы быть здоровее, каждый час хотя бы прогуливайтесь по кабинету, а еще лучше – слегка разомнитесь.
Привычка №3: пить много кофе
ПИЩЕВАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ О
Ошибки в питании, которые мешают сохранить здоровье.
Сохраним ли мы данное от природы здоровье, привлекательную внешность и энергию молодости на долгие годы или спустим их в ноль за какие-то 20 лет, на 50% зависит от нашего ежедневного питания.
Низкое качество еды. Красители, улучшители вкуса, обилие сахара и соли, консерванты придают пище более яркий вкус и делают срок ее годности более долгим. Но их действие на человека схоже с наркотическим – оторваться невозможно. В результате мы, во-первых, переедаем, а во-вторых, отказываемся от полезной простой еды: ее вкус кажется нам неинтересным.
«Пустая» и «грязная» еда. Обеднение почв приводит к тому, что выра
ЗАЩИТНИКАМ ОТЕЧЕСТВА. посвящается.
Мать грудью защищает сына,
Любимая души не чает в нем,
Бабуля до скончается века считает чадо малышом.
Будьте здоровы, счастливы, желанны, ухожены, дорогие наши защитники!
Друзья мои, выкладываю на обсуждение свою домашнюю работу по самопрезентации.
Признаюсь сразу, что текст не выучила, микрофон не использовала, руки дрожали.
Родные, близкие, друзья, подружки! Спасибо огромное за поздравления, пожелания! Поверьте, ваше внимание мне очень дорого, даже если я редко отвечаю!
БлагоДарю !