Доброе утро, друзья Амбиции или целеустремленность? Амбиции иллюзорны, цели - реальны! Амбиции присущи эгоизму, цели здравомыслию. Амбициозные люди по сути - мечтатели! Взрослые люди, всё таки ставят перед собой именно цели, соответствующие адекватной ситуации в жизни и непременно исполнимы! Всем клиентам перед началом программы снижения веса я даю задание - написать 10 целей или причин, почему это нужно ТЕБЕ и именно СЕЙЧАС. Без этого выполненного задания - мы не начинаем P.S. Ставим + в комментариях, у кого они есть
Приветствую вас друзья Рубрика: Полезные советы ЭФФЕКТ ЙО-ЙО Возвращение веса после похудения - нередкая история, которая, естественно, не может не расстраивать самого стройнеющего, ведь она сводит на нет все усилия. При этом специалисты изучили данное явление и даже дали ему название — эффект йо-йо. ЧТО ЖЕ ЭТО ТАКОЕ? Такое явление обычно характерно для строгих диет, которые приносят быстрый результат. К их числу относят голодание, пропуск приёмов пищи, снижение калорийности рациона, монодиеты. При применении таких способов снижения веса лишние килограммы действительно уходят и нередко довольно быстро. Однако, сидеть на строгой диете долго сложно, если не ск
Приветствую вас друзья Рубрика: Полезные советы Продукты, Которые Не Стоит Употреблять На Голодный Желудок Наше утреннее меню может существенно повлиять на самочувствие на протяжении всего дня. Некоторые продукты, съеденные на голодный желудок, могут вызвать дискомфорт, усилить кислотность или даже навредить здоровью. Давайте разберемся, чего стоит избегать в утреннем рационе. Кофе: Пить кофе натощак — не лучшая идея для начала дня. Кофеин стимулирует выработку желудочной кислоты, что может привести к дискомфорту, особенно если у вас есть проблемы с желудком, такие как гастрит. Цитрусовые: Фрукты, особенно кислые, такие как апельсины и грейпфруты, могут усилить желудо
История от первого лица! Привет всем! Меня зовут Анна Штукатурова, я мама троих замечательных детей и работаю младшим воспитателем в детском саду в Торопецком районе, Тверской области. Со временем мой вес начал расти, особенно после первой беременности, когда я набрала 20 кг. Я попробовала диеты, но результаты не были стойкими. После третьей беременности я достигла веса в 135 кг и столкнулась с паникой и депрессией. Но однажды, благодаря вдохновляющему примеру своей знакомой, я обратилась к консультанту и начала следовать программе, которая помогла мне похудеть на 26,3 кг за 5 месяцев. Сейчас уже минус 30 кг. Я почувствовала себя отлично, настроение , а главное появилось много эн