Рецепт. Роллы с красной рыбой и чечевицей
Чечевицу любую сварить 100 грамм и блендером перемолоть в кашу, добавить томатную пасту (3 чайные ложки), горчицу и хрен (по желанию). Выложить ровным слоем на норри (2 см не доходя до конца).
Выложить в середину порезанные: огурец свежий, перец свежий, авокадо, слабо солёная рыбка.
Закрутить в рулет, пустую часть норри смазать водой и докрутить.
Охладить минут 30-50 и порезать.
5 СОСТАВЛЯЮЩИХ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ
и с факторами, влияющими на качественное снижение веса.
И коль уж мы говорим о питании, то невозможно не задуматься, а чем же мы собственно собираемся питать наш организм???
Вот тут-то и нужно обратить внимание на такое понятие как ПИТАТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ продукта.
Питательная ценность - это все основные природные компоненты пищевого продукта, включая углеводы, белки, жиры, витамины, минералы.