Колбаски из курицы ИНГРЕДИЕНТЫ: 500 гр куриного фарша 200 мл молока паприка сладкая 1 ч.л. соль, перец по вкусу приправа к курице (у меня курица гриль) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Фарш смешать с молоком, поставить в холодильник на 30-40 минут, достать всыпать все специи, хорошо перемешать. если есть кондитерский шприц, то используйте его, у меня нет, поэтому я наполняла обычный полиэтиленовый пакетик и отрезала уголок диаметром 1,5-2 см. Отрезала от пищевой плёнки кусочек с запасом, выдaвливала фарш на пищевую плёнку , закручивала аккуратно, по бокам хвостики завязывала ниточкой, и отправляла вариться в кипящую минут на 10 воду.А пoтом я обжарила слегка. Из этого количества у меня вышло 14 не толст
Минутка полезности Как избежать срывов во время снижения веса. У питания в целом и у срывов в частности есть два аспекта: физиология и психология. С первым проще, частично мы уже обсудили, давайте дополним и расширим. Итак, чтобы уберечь себя от ненужных приёмов пищи или блюд нужно соблюдать простые правила: 1. Не куплено - не съедено. 2. Избегайте места, компании и мероприятия, где вас не будут поддерживать в вашем стремлении снизить вес (зачем тебе это, ты и так красивая, один раз живем, да ты немножко попробуй вот это и тд). 3. Договоритесь с родными, чтобы они вам помогали, а не мешали. 4. Продумывайте свой рацион. Не надо круглосуточно думать о еде, но надо отнестись к этом
6 полезных привычек для снижения веса. Эти привычки не только помогут избавиться от лишнего веса, они повысят вашу продуктивность и улучшат самочувствие. 1. Стакан воды после сна. Пробуждает организм и помогает вывести токсины. 2. Завтрак. Насытит энергией, подарит силы, улучшит метаболизм. 3. Пешие прогулки. Заменяйте ими поездку на автобусе – это даст дополнительную физическую нагрузку. 4. Основной прием пищи в обед. Чтобы не передать во время ужина. 5. Не ешьте от скуки. Лучше найти себе другие развлечения. С переживаниями и стрессом поступаем аналогично: не заедаем. 6. Сон по 7-8 часов. Регулярный и здоровый сон положительно влияет на обмен веществ. Внедряйте пр
МЫ ПРИГЛАШАЕМ ВАС ПОСТРОЙНЕТЬ ВМЕСТЕ С НАМИ! ЛЕТО- ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ Мы набираем новую группу - пишите в чат сообщества для записи в группу снижения веса - ВСЕМ ОТЛИЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ
История Татьяны Привет, марафонцы! Меня зовут Татьяна Львова, мне 58 лет, я из Санкт-Петербурга, но живу в Германии в городе Дортмунд. Всю жизнь расположена к полноте и имею "широкую кость", как считала. В юности много занималась шейпингом, аэробикой, но потом, с годами обленилась и нарастила килограммы. На диетах пробовала сидеть, но это ни к чему не приводило, ни к стройности, ни к красоте. Переезд в другую страну ввёл свои коррективы и я прибавила ещё больше. Но в последние годы начала подумывать, что надо бы всё-таки что-то делать уже, потому что ощущения от жизни и состояния души были на низком уровне. В конце 2022 года, в сентябре месяце, мне написала консультант и предложила войти
Я не готова . . Не готова тратить такие деньги..... Получила вчера такой ответ Тратить НЕ готова: На еду для себя, для стройности, для энергии, для хорошего самочувствия... А ГОТОВА: тратить с лёгкостью на еду от которой полнеете, на курево, на алкоголь..... расставьте приоритеты в свою сторону, в свою пользу, в пользу здоровья, молодости и красоты. Наша очередная встреча с Надеждой состоялась в Питере Належда давно постройнела и сохраняет свой результат, и даже не думает, что тратит ТАКИЕ деньги... на себя любимую. идёт набор в клуб, мест осталось немного.