Про таких как Руслан говорят, Гора мышц, но в нашем случае мышцы были под слоем жира, из за неправильного рациона питания. По этому тренер нужен и в питании. Хочешь результат начни с холодильника, не понимаешь как значит нужен специалист
Идеальное время для завтрака - до восьми утра. Риск развития сахарного диабета в таком случае сокращается примерно на 59%, согласно исследованию учёных из Барселонского института глобального здравоохранения. Около семи лет они наблюдали за образом жизни и состоянием здоровья более 103 тысяч добровольцев, большая часть из которых были женщинами (79%). За время исследования диабет второго типа выявили у 963 человек. Диагноз значительно чаще ставили участникам, у которых первый прием пищи был после 9 утра, по сравнению с теми, кто завтракал до 8. Причина, вероятно, кроется в наших биологических часиках (циркадных ритмах). Согласно им, человек должен есть сразу после пробуждения. Если отлож
Друзья!!! Все знают, что я являюсь консультантом по здоровому образу жизни, но не все знают какие виды услуг я могу вам предложить Сейчас кратко расскажу ⠀ Коррекция параметров вашего организма: - снижение веса (жировой массы); - набор веса (мышечной массы); - коррекция проблемных участков вашего тела; ⠀ Повышение уровня энергии и работоспособности; ⠀ Сканирование состава вашего тела на анализаторе жировой массы тела Tanita. ⠀ Онлайн и оффлайн консультации в вопросах вашего питания и его связи с самочувствием; ⠀ Разбор вашего рациона питания и составление индивидуального плана питания с учетом особенностей вашего организма; ⠀ Группы поддержки для желающих науч
Полнота – верный способ загубить здоровье Современные взрослые люди и дети становятся толстыми не сразу. Процесс накопления жиров происходит постепенно, превращая красивое тело в бесформенную массу практически незаметно для его владельца. Сперва вы покупаете брюки на размер больше, затем – на два. Через некоторое время понимаете, что изрядно пополнели. Если вам комфортно в новом теле, вы не испытываете давления извне, кажется, что можно не замечать появившиеся килограммы. Однако в скором времени именно они станут причиной многих болезней, которые сильно сократят продолжительность жизни. Уже доказано: толстые люди живут в 1,5 раза меньше, нежели человек нормального телосложения. Избыток