Чтобы появились ресурсы и желание заботиться о своем теле, оно должно нас чем-то радовать. Своим вниманием найти те состояния, в которых эта радость чувствуется: движение, дыхание , ощущение тонуса, бодрости…Фиксация на недостатках и негативе уменьшает мотивацию.
15 мая у нас завершился очередной 10 поток нашего 21-дневного МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ и МОЛОДОСТИМы огромные МОЛОДЦЫРезультаты просто ОГОНЬ Кто хочет с намиБыстрее в л/сообщение "ХОЧУ", и вы в команде . СТАРТ 1 июняУспей вытянуть свой счастливый билет
А вы знали Чем чаще мы едим, тем лучше рабтает наш организм. Скорость обмена веществ – вещь индивидуальная, но как бы это не звучало странно, скорость метаболизма зависит не только от образа жизни человека, но и частоты приемов пищи. Чем меньше промежуток между посещениями стола и холодильника, тем активней наш организм перерабатывает то, что мы съели. И наоборот, большие промежутки между едой снижают скорость обмена веществ. Только не спешите бежать к холодильнику и жевать все, что под руку попадется, дабы ускорить обмен веществ. Как вы понимаете, главное, что есть и как. Три приема пищи и три перекуса Все давно слышали, что кушать следует каждые 2-3 часа. Многие относятся к этому на