Что такое быстрая и что такое медленная ходьба? Физиологи говорят, что для здоровья полезны два вида ходьбы: медленно, но долго; или быстро, зато в течение всего 30-40 минут. Расшифруем, что с точки зрения физиологии означат понятия "медленно" и "быстро": Очень медленная ходьба - 60-70 шагов в минуту; Медленная ходьба - 70-90 шагов; Ходьба со средней скоростью - 90-120 шагов; Быстрая - 120-140 шагов; Очень быстрая ходьба - 140 и более шагов.
Диета-это не всегда решение для снижения веса. Ведь это ограничение не только количества, но и качества пищи. Сидеть на диете- это СТРЕСС Сбалансированное питание - ВЫХОД Хочешь более детально разобраться в этом вопросе векаПиши в личку. Расскажу КАК
Третью часть жизни человек проводит во сне., а значит он крайне важен для здоровья человека, его самочувствия и работоспособности. В чем же его значение?
Кожа - наш показатель внутреннего состояния организма. Даже самый искусный макияж не создаст иллюзию красивой и ухоженной кожи., если с ней есть проблемы. И только поменяв свои привычки питания, можно решить эти проблемы Ворошилов Александр. 45 лет. До знакомства с мои Консультантом у меня были очень серьёзные проблемы с кожей на теле и лице, что мешало бриться, постоянно резался. Были частые проблемы с пищеварением, усталость и сонливость! Слоились ногти, а ещё был недостаток веса. Общее самочувствие не соответствовало молодому возрасту! Я выполнял ВСЕ рекомендации своего консультанта по питанию, и уже через неделю неожиданно заметил, как стало меняться моё самочувствие, перест