Вам точно нужна йога-практика Айенгара, если:
- у Вас сидячая работа
- у Вас есть проблемы со здоровьем из-за недостатка движения
- Вы беременны
- Вы недавно стали мамой
- Вы имеете спортивные или иные травмы
- Вы чувствуете тяжесть и скованность в теле
- Вам не хватает энергичности
- Вы вообще стремитесь обрести гармонию
.
Вам точно можно:
- если Ваш возраст от 3 до 153
- если у Вас имеются медицинские противопоказания для занятий спортом
Только здесь в занятиях Вам помогут:
- высококлассный внимательный учитель-наставник
- множество специальных устройств и приспособлений для облегчения выполнения упражнений
- умиротворяющая атмосфера
Мы приглашаем Вас приобщиться к практике оздоровля
Из-за особенностей строения женского организма и организации гормональной системы были выработаны специфические принципы йоги для женщин. Польза йоги для женщины складывается из множества показателей. Выделим главные. Итак, йога:
Смягчает менструальную боль
В период критических дней большинство физических нагрузок противопоказано. С другой стороны, полное отсутствие движения негативно сказывается не только на физическом, но и на эмоциональном состоянии женщины. Занятия йогой как раз позволяют достичь компромисса.
Облегчает симптомы ПМС
Предменструальный синдром – это всегда реакция на стресс в том или ином виде, включая смену климата и чрезмерные физические нагрузки. А при занятиях йог
Распространено мнение, что беременность не время для какой-либо физической активности. И очень напрасно. Важно знать, что определенные упражнения йоги не просто можно, а еще и чрезвычайно нужно и даже полезно выполнять.
К примеру, перевернутые позы оказывают положительное влияние на кровообращение и гормональную систему, способствуют правильному размещению плода.
В специализированных центрах йоги Айенгара для упражнений применяются различные приспособления, призванные облегчить выполнения асан. Само собой, важны помощь и контроль опытного тренера, который предлагает практику с учетом всех особенностей делекатного положения девушек.
При помощи йоги успешно решаются такие проблемы, как:
* Р