НАШЕ ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ.
Есть такое? Да, есть!
Вставая до 6:00 утра, наш организм начинает вырабатывать СЕРОТОНИН - гормон счастья.
6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормона, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять важные решения, они претворятся в жизнь.
Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !
7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.
8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мыше