Чтобы подтянуть живот, нужно потратить всего 15 минут своего времени в день! Но результат…
Благодаря статической тренировке мышц тела можно быстро привести себя в форму! Предлагаем тебе легкие упражнения, для которых практически не нужны дополнительные снаряды.
Понадобится лишь 15 минут времени и желание! Мне не нравится тренироваться в зале, я всегда чувствую себя скованно, занимаясь в компании незнакомых людей. Дома выполнять всё гораздо проще!
Чтобы стимулировать продолжение регулярных занятий спортом, награждай себя после каждой тренировки. Фруктовый смузи, приятный поход в магазин за желанной покупкой, расслабляющая ванная с пеной… Звучит странно, но так ты приучишь себя не отлынивать о