Чем накормить нервную систему? Правильное
питание, о котором мы упоминали – это всего-навсего сбалансированный ежедневный
рацион, состоящий из привычных продуктов, но соответствующий так называемой
«продовольственной пирамиде». Основание этой пирамиды – это вода и некалорийные
напитки, а также овощи, фрукты и продукты из цельного зерна: хлеб, каши, хлопья
и т. д. Блюда на основе этих продуктов обеспечивают нервную систему всеми
необходимыми для нормальной работы веществами. Какими – видно из этой таблицы: