Бессонница и принудительное бодрствование как метод борьбы с ней. Кажется, здесь есть противоречие.
На самом деле, в некоторых случаях это может быть эффективно.
Принудительное бодрствование (также известное как «сонная депривация») предполагает ограничение возможности засыпания на определенный период.
Этот метод может помочь восстановить нарушенные циркадные ритмы и привести к более глубокому и качественному сну
Принудительное бодрствование следует использовать только под наблюдением специалиста или врача, чтобы минимизировать потенциальные риски и осуществить его безопасно.
Важно также помнить, что каждый организм индивидуален, и подходы к лечению бессонницы должны быть подобраны