Многие уже слышали о пользе вегетарианства и вреде мяса, но перед тем, как выбрать тот или иной режим питания, необходимо надо разобраться во всех спорных моментах и, безусловно, обследоваться в хорошем медицинском центре в Строгино, чтобы выявить противопоказания или вовремя обнаружить имеющиеся заболевания, которые могут в дальнейшем перейти в острую форму. Сторонники мясных продуктов утверждают, что мясо является одним из основных источников белка, но так кажется лишь на первый взгляд. Безусловно, белок необходим для нашего организма, поскольку наш организм состоит на 16-20% из белка, и питание играет важнейшую роль в правильном формировании всех его систем и органов. Не все белки мы можем синтезировать самостоятельно,- большинство должно поступать к нам с пищей, и вот некоторые продукты растительного происхождения, которые способны полноценно заменить мясо: горох, миндаль, фундук и другие орехи, сыр, творог, яйца, семена подсолнечника, пшеница и сушеные грибы. Также хорошим источником белка является соя. Как мы видим, получать полноценный объем аминокислот можно из продуктов растительного происхождения, но перед тем, как перейти на растительное питание, необходимо проконсультироваться у гастроэнтеролога медицинском центре "НАТАЛИ-МЕД" для выявления возможных противопоказаний. Многие утверждают, что усвояемость белка из мясных продуктов достигает 90%, но это не совсем так, не говоря уже о том, чем вредны мясные продукты, особенно те, которые продаются в супермаркетах. Также известно, что для нашего организма необходим достаточный объем омега-3 и омега-6 жирных кислот, и получить его можно далеко не только из рыбы, поскольку отличным соотношением жирных кислот обладают растительное масла: грецкого ореха, кедровое, конопляное, также овощи и зелень, особенно, салат приправленный маслом. https://www.natalimed.ru/stati/opasnost-myasnyh-produktov/ .
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев