ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА СИРЕНИ
Сирень избавит от болезней, даже стойких!
В начале мая везде активно начинает цвести сирень. Вот и хочу рассказать, как с ее помощью можно избавиться от некоторых заболеваний.
Для усмирения артрита, артроза, боли в пояснице надо 3 цветущих кисточки белой сирени залить 0,5 л кипятка, настоять 3 суток в холодильнике, процедить и принимать по 1 ст.л. настоя 3 раза в день за полчаса до еды в течение 45 дней. После 3 месяцев перерыва повторить лечебный курс. Далее готовить и принимать настой по необходимости. Так как период цветения сирени короткий, советую насушить ее впрок.
Любой бронхит излечивается сиреневой настойкой. Нужно наполнить цветом сирени стеклянную банку, з
ОДНО простое кардио-упражнение заменит ЧАС в спортзале!
Физические упражнения играют огромную роль в здоровой жизни. Они укрепляют мышцы, улучшают выносливость и гибкость, повышают общий тонус организма и улучшают настроение.
А кардио упражнения — это ключ к здоровому сердцу и сосудам. Одно из них я показал в видео.
Регулярные тренировки помогают:
бороться с лишним весом,
укрепляют сердце и сосуды,
улучшают обмен веществ.
А также способствует:
снижению стресса,
улучшению сна
и общему самочувствию.
Не забывайте включать кардио тренировки в свою программу занятий — ваше здоровье в ваших руках!