Почему мы переедаем!?
Если коротко, то:
Мы приглушаем наш стресс и получаем успокоение когда едим. Подробно о том, как это работает, я рассказываю в своей книге-инструкции по похудению.
Так вот, мы в нашей современной суматошной жизни испытываем постоянную тревогу, стресс. А полный желудок, дает временное успокоение и мы привыкаем получать удовольствие и успокаиваться с помощью еды. Конечно эффект временный, но нашему телу это нравится и мозг уловив такую взаимосвязь требует продолжение банкета.
Это чем-то напоминает действие алкоголя, курения или чего похуже — не правда ли?
Поэтому в одиночку так сложно убрать лишний вес ...
Хочешь попробовать с поддержкой консультанта и единомышленнико
Можно ли похудеть, если вы генетически расположены к полноте?
Генетическая предрасположенность к полноте существует, но это вовсе не означает, что ее обладатель обречен пожизненно страдать от лишнего веса.
82% жителей России генетически склонны к набору веса, но при этом лишний вес имеется далеко не у каждого из этих людей.
Наличие у человека «гена ожирения» можно подтвердить только путем исследований. А сам по себе тот факт, что в семье этого человека много полных людей, еще не говорит о наличии у него серьезных проблем на генетическом уровне.
В большинстве случаев такой «наследственной полноты» виноваты не столько гены, сколько ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ, принятые в СЕМЬЕ: переедание, любовь к ж