Своим спешным уходом от Ростислава Марина разбила себе сердце и поклялась больше не принимать опрометчивых решений, после которых снова нужно будет страдать. Ей пришлось потрудиться, чтобы вновь прийти в себя и успокоиться. Курортный роман не проше...
Cекреты долголетия
Врачи знают, как дожить до 85 лет — надо вести
здоровый образ жизни. Однако каким образом прожить дольше, все еще
остается медицинской загадкой. Журнал Forbes опросил тех, кто прожил
больше 100 лет, чтобы узнать, в чем секрет их долголетия.
Итак:
- Ешьте зерновые, овощи и рыбу
Больше всего здоровых людей в возрасте за 100 лет живет в Японии, в Окинаве. Почему именно здесь? Возможно, секрет их долголетия стоит искать в еде. В Окинаве люди едят много зерновых, овощей, рыбы. А яиц, мяса и молочных продуктов, наоборот, меньше. Дэйзи Макфадден из США, которой в ноябре исполнится 101 год, следует их примеру. Она регулярно ест овсяные хлопья и фрукты на завтрак, салат с ку