*ТРЕУГОЛЬНИЧЕК С СЫРОМ И ПОМИДОРАМИ*Приготовление:1. Черри 60грамм и зелень режем мелко, сыр 20 грамм трем на терке.2. Смешиваем все это с йогуртом 30 грамм, солим, перчим по вкусу.3. Лаваш 40 грамм нужен прямоугольной формы.4. Далее кладем начинку на уголок и заворачиваем треугольником.5. Далее кладем на сковородку на пару минут и готово.
Какую пользу в себе таят сорта сыров? МОЦАРЕЛЛАЭто мягкий сыр с низким содержанием натрия и калорий, чем в большинстве других сыров. Он также содержит пробиотики, которые способствуют повышению вашей иммунной системы. СЫР С ГОЛУБОЙ ПЛЕСЕНЬЮЭтот сыр имеет характерные голубые или серые жилки и острый вкус. Обогащенный кальцием, он может укрепить здоровье костей и предотвратить остеопороз.⠀ ФЕТАБогат кальцием, содержит рыбофлавин, нормализирующий репродуктивную функцию, регулирующий функцию щитовидной железы.⠀ ЗЕРНИСТЫЙ СЫРБогат витаминами, минералами, антиоксидантами. Имеет достаточно невысокую калорийность. ПАРМЕЗАНЭто сыр с низким содержанием лактозы, богатый кальцием и фосфором, ко
ТВОРОЖНЫЙ РУЛЕТ КБЖУ на 1 порцию: 314/28/12/24На 2порции:мягкий творог5%-200гяйца-2штбелок-60гкукурузный крахмал-30гкакао-5гразрыхлитель-5гмалина-30гклубника-30гголубика-30гмед-10гсмешать желтки с кукурузным крахмалом, какао и разрыхлителемвзбить в сухой миске белкидобавить в желтковую смесь взбитые белки и аккуратно перемешать снизу вверхвыложить смесь толщиной 1см на противень, застеленный рукавом для запеканияотправить в разогретую до 180град духовку на 10-12миностудитьягоды нарезать кубикамитворог смешать с мёдомвыложить творог и ягоды на корж и равномерно распределитьаккуратно свернуть в рулет и отправить в холодильник на пропитку
Полезные свойства свеклыС этим овощем знакомы все, но почему-то свекла достаточно редко появляется в нашем рационе. А ведь она:Очищает кровь;Снижает давление;Вареная свекла обладает слабительным эффектом;Блокирует рост раковых клеток;Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;Помогает предотвратить диабет;Снижает риск половой дисфункции!Я рекомендую употреблять свеклу в сыром виде. И большой плюс, что она очень дешево стоит.
ПП НАГГЕТСЫ КБЖУ 183/29/4/8 Ингредиенты Филе куриной грудки - 390 гр. (2шт) Яйцо - 1 шт. Мука рисовая - 10 гр. Кукурузные хлопья б/с - 25 гр. Соль, специи по вкусу. Приготовление Филе нарезаем соломкой попрёк волокон и перекидываем в полителеновый мешок, солим и добавляем специи. У меня это копчёная паприка и специи для курицы. Берём яйцо , хорошо перемешиваем и добавляем 1/2 часть от яйца в мешок к курице, перемешиваем как на видео. Далее в мешок добавляем муку , ещё раз все взбалтываем и выливаем оставшееся яйцо. Заранее измельчённые кукурузные хлопья высыпаем в мешок, перемешиваем и раскладываем курицу на противень. Выпекать при 180 градусах 15-17 минут