Красивая осанка, потянутые мышцы живота. Так хочется посмотреть на себя в зеркало и не увидеть лишних складок жира .
А если еще уйдут боли в спине, зажимы в шеи и затылочной части от долго сидения – вообще мечта.
Разве не хочется чувствовать свое тело гибким, легким и здоровым?
Я думаю каждый к этому стремится если уж не на деле, то хотя бы подсознательно в душе .
Пришло время реализовать свои желания и начать заниматься пилатесом!
Пилатес - это динамический комплекс упражнений, который направлен на тонизирование и укрепление мышц живота, спины.
При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность сустав
Я думаю, каждый из вас заметил, что от долгого сидения начинает болеть спина. Сначала начинается внизу спины, а если долго смотреть на монитор, то еще очень страдает и шейный отдел. Постепенно начинается деформация позвоночника и хронические боли.
Сейчас это особенно актуально, когда из - за карантина, мы сидим и находимся в помещение еще дольше, чем раньше.
Но, чтобы быть здоровым, тело и позвоночник требуют движения.
А даже при закрытых фитнес студиях можно заниматься качество с тренером дома благодаря «живым» онлайн занятиям.
Поэтому приглашаю вас на занятия Пилатесом – онлайн.
Это динамичные, силовые упражнения, которые направлены на укрепление мышечного корсета особенно так называе