Как победить утреннюю усталость и плохое настроение?
Если вам знакомо разбитое состояние по утрам, тяжелые подъемы с кровати, желание поспать еще несколько минут и отсутствие хорошего настроение – эта статья для вас.
Если вам знакомо разбитое состояние по утрам, тяжелые подъемы с кровати, желание поспать еще несколько минут и отсутствие хорошего настроение – эта статья для вас. Расскажем, как эффективно бороться с признаками недосыпа, сделать сон полноценными, а подъемы бодрыми.
Глубокий, здоровый сон необходим организму для того, чтобы зарядиться энергией и тонусом на грядущие сутки. Если ночной отдых не позволяет организму полностью восстановится, появляются проблемы с подъемами и плохое н