НЕСКОЛЬКО УПРАЖНЕНИЙ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ. Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении. Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно. 1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз. 2. Вдохните, сомкнутыми
Участвуй в розыгрышах Barnaul 22 и выигрывай призы
Сегодня мы запускаем розыгрыш билетов на спектакль "Лев зимой"!
Спектакль «Лев зимой», поставленный в 2020 году известным режиссером Сергеем Гинзбургом – это новое современное прочтение пьесы, которое, мы уверены, увлечет и не оставит равнодушным зрителей Барнаула.
Условия участия в розыгрыше:
Сделай репост данной записи!
Поставь порядковый номер в комментариях
2 победителя получат по 2 билета на спектакль!
Итоги подведём 4 октября. Победители будут определены с помощью генератора случайных чисел!
Удачи!
__________________
Ждём на ПРЕМЬЕРЕ В БАРНАУЛЕ!
5 октября, 19.00
Музыкальный театр
Спектакль "Лев зимой"
В канун 1 сентября розыгрыш для родителей с детками от 0 до 13 лет. Три победителя ( дети ) по курсу остеопатии 3 сеанса каждому. Условия !!! Поставить КЛАСС и ПОДЕЛИТСЯ этой заметке ! Поставить ОДИН порядковый номер под этой заметкой ! Розыгрыш состоится 12 сентября после обеда . УДАЧИ !