Дорогому, прекрасному и несомненно успешному мне самому! Поздравляю с юбилеем 35 лет! Кажется, только вчера мы были молодыми, а сегодня уже достигли таких высот!Кто бы мог подумать, что мы станем столь великими и востребованными, окутанными атмосферой успеха и достижений! Наш талант и умение ворваться в мир делают нас поистине замечательными.Конечно, пройденный путь был полон испытаний и трудностей, но благодаря нашей упорной работе и невероятной находчивости, мы смогли добиться всего, чего хотели. И кто мог бы подумать, что когда-то мы смотрели нашим амбициям прямо в глаза и сказали: "Да, мы возьмем все, что хотим!"Пусть каждый наш следующий шаг будет еще более грандиозным, каждое достижени
Чтобы достичь результата нужна РЕГУЛЯРНОСТЬ
И точность
Я предпочитаю всегда считать своё БЖУ, для меня это уже, как «зубы почистить».
Не доставляет хлопот и не занимает много времени
Люблю строгость и дисциплину.
Нет, совсем не обязательно считать ВСЮ жизнь.
Имея сформированные понятия по БЖУ, примерному его содержанию в продуктах, можно контролировать порции и качество питания БЕЗ подсчета
Или удерживать уже достигнутую строгим подходом форму.
Но если хочется увидеть МАКСИМАЛЬНЫЙ результат, достичь глобальную спортивную цель, то нужна ТОЧНОСТЬ!
А что касается регулярности
- регулярность тренинга (желательно 3-4 раза в неделю, ходить каждый день тоже нет никакого