И Сколько же воды нам надо?
На марафоне "Сбрось лишнее" Перезагрузка с GREENWAY. рассказывали о воде и как её принимать.
Любой выпускник медицинского института скажет, что мужчине в день нужно тринадцать стаканов воды, в то время как женщине достаточно девяти.
Потребность человека в количестве воды за сутки находится в прямой зависимости от двух немаловажных обстоятельств: температуры окружающей среды; физической активности человека. Условия жаркого климата, а также занятия спортом и тяжёлым физическим трудом требуют увеличения количества жидкости для восполнения потерь при дыхании и потоотделении.
Третье задание нашего марафона.
На марафоне я узнаю
много новой и полезной
информации. Вырабатываю новые полезные привычки.
Одна из них - это питьевой режим. Раньше я могла за целый день не выпить ни стакана чистой питьевой воды, только чай, компот...
Утренняя ежедневная зарядка - не сложная, но даёт такой заряд сил.
Завтрак - и с этим была беда(
Сейчас я с большим удовольствием завтракаю, уже даже не могу представить, как раньше до обеда не кушала. В качестве завтрака отлично подходит льняная кашка - быстро приготовить, очень вкусно и полезно
Приучаю себя к не позднему ужину или же его с радостью заменяю на Балансер от Гринвей (каждый раз выбираю разный вкус, чтобы не надоедало).
Второе задание марафона "Сбрось лишнее. Перезагрузка": расписать своё меню на весь день, с использованием продукции Гринвей:
1. Утром выпила Драйн Макси
2. Через пол часа Коллаген
3. Завтрак овощной салат с оливковым маслом, клетчатка с розмарином, отворное яйцо, отварная грудка, тостер
4. Обед балансер суп куриный от Гринвей с сухариками.
5. Перед ужином балансер с баобабом
6. Ужин Балансер Ванильный от Гринвей
Перекусы кисель от Гринвей
#сбросьлишнее_сезон7#сбросьлишнеесбалансер
[Фотография]
https://vk.com/photo28548857_457259982