📱Сделайте селфи, прямо сейчас, так как есть.
🗒 Возьмите листок бумаги и ручку.
Посмотрите на себя .
❓Нужно прям полностью прописать за что вы сейчас переживаете?
❓И на кого вы обижены?
Смотрите, если вы не испишите 4 листа. Это значит вы не раскрылись.
❓Задайте себе вопрос, почему мне так важно сдерживать эмоции?
Почему сложно прорабатывать претензии и обиды ?
Сложно даже прописать все обиды и претензии, потому что: если я в них признаюсь я перестану принадлежать источнику этих обид.
То есть механизм претензий и обид нам нужен для того чтобы принадлежать этому человеку.
И опять мы впадаем в дофаминовую зависимость от принадлежности.
Практика показывает что на свою простоту, прорабатывать обиды и претензии сложнее всего .
Потому что психика воспринимать это как нерешенные вопросы и дает вам в голограмме жизни людей, который похожи на те виды претензий.
Таким образом мы формируем следующие свои события и ходим по кругу пока не выявим, осознаем и трансформируем отношение, тем самым трансформируя нейронные связи и запишем новый опыт.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев