О пользе и недостатках кофе, и как правильно его пить.
Большинство людей пьют кофе, чтобы чувствовать себя бодрыми и энергичными в течение дня. Кроме того, по мнению почитателей этого напитка, это еще и роскошный вкус, маленький приятный ритуал и популярный повод для общения.
Выгоды на этом не заканчиваются. Кофе имеет большое количество питательных веществ и антиоксидантов. Умеренное употребление кофе способствует снижения риска развития диабета 2 типа и болезни Альцгеймера. Кофеин, присутствующий в кофе, может улучшить ваше настроение и работу мозга.
Но у кофеина также есть темная сторона. Регулярное потребление приводит к зависимости, когда пьющий кофе нуждается в более высокой дозировке,