10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытяг
УВАЖАЕМЫЕ КРЫМЧАНЕ!!! ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!!! (или, как на нас наживаются...)
Права пациента
Обязаны компенсировать
По обновленному закону о медицинском страховании теперь невозможна ситуация при которой пациент разоряется на анализах и процедурах.
Если врач дал направление в платную лабораторию, надо снять ксерокопию направления, потом снять копию со счета, выписанного в регистратуре той лаборатории. И с обеими этими копиями, плюс паспорт, плюс при себе иметь страховое свидетельство, плюс накатать заявление "Прошу компенсировать..." и - маршировать в страховую компанию. Ее название обязательно написано на страховом свидетельстве.
Страховщик (ОМС) теперь обязан компенсировать пациенту з
Дорогие гости и жители Крыма , предлагаем Вам свои услуги в сфере пассажирских перевозок по Крыму. Для Вас мы готовы организовать трансфер в любое время с любой точки полуострова.
На данный момент на трансфер действуют довольно приятные скидки
Заказать машину можно связавшись с нами:
Заполнив заявку на сайте: http://evpatoriya-transfer.ru
Телефону или viber: +7 (978) 810 67 58
Написав E-mail: evpatoriya.transfer@gmail.com
Оставив заявку в группе или написав в личку
Мы с удовольствием ответим на все Ваши вопросы и забронируем Вашу встречу