Деньги любят счет. И калории тоже Но уверены ли вы, что следуете именно своей норме?
Число калорий, которое вам нужно, зависит от ряда факторов. Некоторые из них:
пол;
возраст;
вес;
уровень активности.
Таким образом, для каждого эта норма индивидуальна А вы считаете сколько ккал вы съедает за день? #худеемсАнисат
КАК ПРАВИЛЬНО ПОХУДЕТЬ!
Ключевое слово в этом вопросе - ПРАВИЛЬНОЭто значит, что нужно снижать вес медленно, не торопять и не издеваясь над своим организмом. Важно понимать, что это длительный процесс -конечно,если мы действительно хотим добиться результата без вреда для здоровья И что самое главное научиться удерживать желаемый вес - мы должны чётко понимать, что это не диета а образ жизни Конечно, когда достигнем желаемого веса запретов станет меньше.
Организм будет фильтровать все на автомате. И вам самим не будет хотеться вредностей. Так же, важно понимать, что каждому свое в 60лет, нам не нужно худеть так, как это делают в 30лет
ХУДЕЙТЕ КРАСИВО И С УМОМ!